반응형 자기계발스트레스1 번아웃... 게으른게 아닌 경고에요~ 전 이렇게 극복했습니다. 번아웃이라는 말.. 들어보셨을까요???번아웃이라는게.. 사실 다른사람들한테만 있는 이야기라 생각했는데..요즘 정신적으로 힘든 제가.. 왜 이렇게 행동할까를 놓고 고민하다..혹시 "번아웃이 아닐까??" 하는 마음에 찾아봤습니다.. 번아웃이란?? 나무위키에 "번아웃"이라는 단어를 검색해보니 이런 내용이 나옵니다.."어떤 직무를 맡는 도중 극심한 육체적 / 정신적 피로를 느끼고 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 증상을 통칭.. 정신적 탈진이라고 생각하면 편하다.." 즉.. 번아웃은 단순히 "피곤하다", "하기 싫다"의 차원은 아니었습니다..심리적, 감정적, 신체적 에너지가 소진된 상태로...주로 과도한 업무나 지속적인 스트레스 상황에서 나타난다고 해요... 그래서 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 "직.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
